Гладкая кожа без признаков старения? Мы все этого хотим. Хотя у нас нет полного контроля над этим, но есть ряд вещей, которые мы можем сделать, чтобы замедлить процесс старения. Вот несколько советов, чтобы сохранить кожу здоровой и красивой.
Спите на атласной наволочке
Спите на атласной наволочке и раздражающие морщины ото сна на вашем лице, останутся в прошлом. Кроме того, средство для ухода за кожей, которое вы, наносите на лицо, перед сном не будет, впитываются вашей наволочкой.
Ешьте фрукты и овощи
Употребляя достаточное количество фруктов и овощей, вы обеспечиваете свой организм достаточным количеством антиоксидантов. Это имеет большое значение для получения здоровой кожи.
Используйте наушники
Знаете ли вы, что на вашем телефоне большое количество бактерий. Использование наушников при использовании телефона не повредит вашей коже, так как вы не будете прижимать его к лицу.
Откажитесь от сахара
Сахар вреден для вашей кожи, из-за него морщины образуются быстрее. Очень сложно вообще не употреблять сахар, но уменьшив всего на одну ложку в свой кофе или чай, вы уже делаете много хорошего для вашей кожи.
Защитите себя от солнца
Во время отпуска на море мы наносим на тело достаточное количество солнцезащитного крема, но когда появляются первые весенние лучи солнца, мы совершенно забываем об этом. Тем не менее, независимо от времени года, солнце всегда остается солнцем. УЛЬТРАФИОЛЕТОВОЕ излучение вызывает морщины!
Принимайте достаточное количество витаминов
Чтобы сохранить вашу кожу здоровой, необходимо употреблять достаточное количество рыбьего жира (Омега-3). Кроме того, различные витамины группы В также могут улучшить состояние вашей кожи.
Принимайте теплый душ
Горячий душ очень сушит кожу, поэтому лучше принимать теплый душ и использовать после увлажняющий крем для тела.
Используйте правильные средства для ухода за кожей
Важно каждое утро и вечер баловать свою кожу процедурой очищения. Выбирайте очищающий гель, дневной крем, ночной крем, те средства, которые содержат как можно меньше добавок. Избегайте средств, с большим количеством отдушек, которые только навредят вашей коже.
Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если у вас есть проблемы с кожей!