ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ

ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ?5 ПРИЧИН.

Loading

Похудение — одна из самых популярных и актуальных тем в современном мире. Миллионы людей ежегодно стремятся к идеальной фигуре и тратят огромные усилия для достижения …

КАК РАССЧИТАТЬ КАЛОРИИ, НЕОБХОДИМЫЕ ОРГАНИЗМУ?

Loading

Рассчитать калории, необходимые организму, можно с помощью следующих шагов: 1. Определите ваш базовый метаболизм (BMR) – это количество калорий, которое ваш организм тратит каждый день …

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?

Loading

Вот некоторые общие принципы похудения: 1. Снижайте калорийность пищи: чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий, чем тратить. Поэтому лучше уменьшить порции или заменить некоторые продукты …

ЧТО НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ?

Loading

Физическое здоровье чрезвычайно важно, мы все это знаем. Многие люди не принимают во внимание свое психическое, эмоциональное и социальное здоровье. Это не менее, это очень …

ТОП-10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВОЛОС.

Loading

Каждый человек хочет иметь красивые, густые и здоровые волосы. Однако исследования ученых показывают, что большинство людей теряют часть своих волос к 50 годам. Чтобы исправить это, необходимо …

КАК УКРЕПИТЬ СВОЮ ИММУННУЮ СИСТЕМУ?

Loading

Наша иммунная система защищает нас от вирусов и бактерий круглый год. Однако сухой нагревающийся воздух и колебания температуры делают нас более восприимчивыми к простуде в холодное …

ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ ЗАДУМАТЬСЯ О ПОСТЕ?

Loading

Лечебное или прерывистое голодание помогает сбросить вес и как многие ученые говоря, может защищать от диабета и рака. Однако некоторые формы голодания могут иметь нежелательные …

ПОЧЕМУ СПОРТ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Loading

В нашем современном мире нас окружают многочисленные источники беспокойства и стресса. Пожары, наводнения, торнадо, пандемии… все это может лишить нас сна и вызвать депрессию. Знаете ли вы, что …

КАК ВАШЕЙ КОЖЕ СТАТЬ ЗДОРОВОЙ И ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ?

Loading

Гладкая кожа без признаков старения? Мы все этого хотим. Хотя у нас нет полного контроля над этим, но есть ряд вещей, которые мы можем сделать, …

КАКИЕ СРЕДСТВА ПОМОГУТ ОТ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ?

Loading

Внезапно все кружится, колени слабеют, в глазах темнеет: приступы головокружения крайне неприятны, но в большинстве случаев их легко преодолеть. Эти советы и домашние средства помогают против …

ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

Loading

  Одно из главных условий для здорового образа жизни это – принять привычки здорового питания. Однако невероятно странно, что мы так небрежно относимся к выбору продуктов …

СКОЛЬКО НЕОБХОДИМО УПОТРЕБЛЯТЬ ВОДЫ В ДЕНЬ?

Loading

Достаточное ли количество питьевой воды вы получаете  каждый день? Вода играет огромную роль в нашем организме, вот почему так важно регулярно получать достаточное количество жидкости. Однако …

КАК СОХРАНИТЬ ЗУБЫ ОТ ИЗМЕНЕНИЯ ЦВЕТА?

Loading

Здоровые, белые зубы – это красиво. Что вы можете сделать, чтобы предотвратить изменение цвета? Чистите зубы два раза в день Регулярно пользуйтесь зубной щеткой. Чистите …

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ПЛАТО ПОТЕРИ ВЕСА?

Loading

Потеря веса – это такой сложный и трудоемкий процесс. Для достижения ваших целей требуется много времени, самоотверженности и мотивации. На этом пути будет много препятствий и трудностей, …

Зачем нашему организму нужны пробиотики?

Loading

Многим людям довольно сложно понять, что бактерии могут быть полезны для нас. Как раз такими бактериями и являются пробиотики. Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые …

Как можно быстро заснуть в течение 2 минут?

Loading

Этот простой метод может помочь вам быстро заснуть. Вы ложитесь и начинаете ворочаться в постели, а это очень раздражает. Вот почему мы всегда ищем новые …

Почему необходимо спать на левом боку?

Loading

Сон на левом боку имеет следующие преимущества. 1.Уменьшает храп Устали слышать, как ваш партнер жалуется на ваш храп, сотрясающий комнату всю ночь? Возможно, вы сможете …

Какие виды спорта предотвращают варикозное расширение вен?

Loading

Варикозное расширение вен и сосудистые звездочки не только не эстетичны, но и могут стать серьезными проблемами. Женщины больше не чувствуют себя комфортно в юбках или платьях, …

Почему физические упражнения должны быть в вашей жизни?

Loading

Взрослые должны заниматься спортом не менее 30 минут в день. Вам даже не нужно потеть для этого. Для здорового эффекта достаточно небольшой активизации: вы укрепляете …

Какая реакция вашего организма на укус комара?

Loading

Стоит только ненадолго открыть окно в спальне, и влетит как минимум пара этих ужасных насекомых-комаров. Их раздражающий жужжащий писк может не давать вам спать по …

Какая поза для сна самая лучшая?

Loading

Все спят по-разному, есть множество поз для сна. Некоторым людям нравится спать на боку на водяной кровати, другие предпочитают спать на спине, на жестком матрасе. Мы, проводим около …

Чай матча – чудодейственный напиток

Loading

Зеленый чай, безусловно, самый полезный сорт чая, потому что, в отличие от других, он не обрабатывается. Чай матча, родом из Японии, считается супер продуктом. Потребляемый в виде …

Почему от стресса седеют волосы?

Loading

Теперь ученые смогли выяснить связь между изменением цвета волос и образом жизни. Одно исследование ясно показало, что стресс является очень большим фактором того, как быстро …

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ДАЮТ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ?

Loading

Любая пища обеспечивает организм энергией. Вопрос в том, какая энергия – чувствуете ли вы сонливость после еды? Может быть, вы получите быстрый заряд энергии, но потом потерпите …

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? ТОП-6 ПРОДУКТОВ.

Loading

Есть ряд полезных продуктов, которые вы должны есть ежедневно, потому что они полезны для вашего здоровья. Представлю вам 6 продуктов, которые должны занимать постоянное место в …