Какие виды спорта предотвращают варикозное расширение вен?
Какие виды спорта предотвращают варикозное расширение вен?

Какие виды спорта предотвращают варикозное расширение вен?

Loading

Варикозное расширение вен и сосудистые звездочки не только не эстетичны, но и могут стать серьезными проблемами. Женщины больше не чувствуют себя комфортно в юбках или платьях, а мужчины также могут стесняться показывать свои ноги на пляже летом. 

Варикозное расширение вен, сосудистые звездочки и отеки являются последствиями венозных расстройств. По мнению экспертов, заболевания вен часто передаются по наследству, но наш все более, малоподвижный образ жизни определенно способствует значительному увеличению этих проблем. 

Если варикозное расширение вен не лечить вовремя, это может иметь серьезные последствия, такие как флебит или тромбоз. Поэтому важно проконсультироваться со специалистом при первых признаках. 

Виды спорта, в которых задействованы мышцы ног, в частности, способствуют обратному притоку крови к сердцу. Рекомендуется выполнять ритмичные и равномерные движения, чтобы укрепить слабые вены. Следующие виды спорта помогают предотвратить варикозное расширение вен.

Ходьба и скандинавская ходьба

Ходьба и скандинавская ходьба рекомендуются тем, кто не очень любит спорт. Происходит одновременная тренировка сердечно-сосудистой системы, от которой может выиграть весь организм. 

Скандинавская ходьба – это спорт на выносливость, который зародился в Финляндии и в последние годы завоевал мир. Секрет в палочках. 

Они превращают классическую ходьбу в эффективную тренировку всего тела. Скандинавская ходьба подходит как для амбициозных любителей спорта, так и для менее опытных спортсменов.

Плавание

Любой, кто решит плавать, может рассчитывать на облегчение, которое приносит вода, поскольку на ноги приходится меньший вес, и поэтому вены остаются в безопасности.

 Давление воды очень полезно для вен, которые испытывают эффект, аналогичный эффекту компрессионных чулок. Прохладная температура воды способствует сужению вен, что выгодно для людей со склонностью к варикозному расширению вен.

Велоспорт

Ноги могут быть отекшими при езде на велосипеде, так как подушечка стопы крутит педали, а верхняя часть тела остается прямой и может возникнуть венозный застой в области бедер и таза.