Почему необходимо спать на левом боку?
Почему необходимо спать на левом боку?

Почему необходимо спать на левом боку?

Loading

фото сайт istockphoto.com

Сон на левом боку имеет следующие преимущества.

1.Уменьшает храп

Устали слышать, как ваш партнер жалуется на ваш храп, сотрясающий комнату всю ночь? Возможно, вы сможете контролировать это, если будете спать на левом боку. Особенно если вы спите на спине, вы храпите громче. Это потому, что ваш язык, рот и челюсть полностью расслаблены, когда вы спите и поэтому когда вы лежите на спине, это приводит к храпу.

2.Помогает бороться с кислотным рефлюксом

Слишком много едите перед сном? Это может вызвать кислотный рефлюкс (заброс кислоты, находящейся в желудке в пищевод), в течение ночи. Эксперты говорят, что вы должны спать на левом боку и это может помочь уменьшить рефлюкс.

3.Помогает вашему сердцу

Вы можете уменьшить нагрузку на сердце, если будете спать на левом боку. Если вы спите так, вашему сердцу легче циркулировать кровь по всему телу.

4.Беременные женщины могут воспользоваться этим

Беременным женщинам часто советуют спать на левом боку. Почему? Если вы спите на правом боку, то ребенок давит на печень и вам не очень комфортно.

5.Помогает вашим лимфатическим узлам

Даже ваши лимфатические узлы выигрывают от того, что вы спите на левом боку. Это помогает вашему организму быстрее фильтровать жидкости через ваше тело и усиливает работу лимфатических узлов.

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.