Вот только недавно было лето, а за окном уже осень и из-за резкого похолодания многие сталкиваются с тем, что проснувшись утром, вы чувствуете, как сильно болит горло.  И эта боль ужасно раздражает. Чай и мед – популярные средства, с которыми вы, вероятно, знакомы. Но знаете ли вы, что есть другие средства, которые помогают при боли в горле? Ниже представлен весь список, чтобы вы могли попробовать сами.

Какие продукты уменьшат боль в горле?

1.Бульон

Точно так же, как чашка горячего чая, чаша горячего бульона может творить чудеса при боли в горле. Ваш нос будет меньше забиваться из-за пара от бульона. Кроме того, бульон является отличной основой для антибактериального супа. Добавьте немного свежих овощей, чеснока, куркумы и имбиря и все! Рождается противовоспалительный суп.

2.Фруктовое мороженое

Ледяное фруктовое мороженое охлаждает горло и сразу облегчает боль. Но не хватайте коробку фруктового мороженого! Это фруктовое мороженое содержит много сахара, который еще больше раздражает горло. Возьмите блендер и добавьте несколько разных видов фруктов, свежий шпинат и тертый имбирь. Разлейте эту смесь в формочки для эскимо и поставьте в морозилку на несколько часов. Ваше горло будет благодарно.

3.Чеснок

Чеснок содержит вещество аллицин. Это вещество обладает противовоспалительными свойствами и убивает бактерии, вызывающие боль в горле. Кроме того, чеснок также может помочь вам избавиться от простуды. Можно мелко нарезать зубчик чеснока и положите его в бульон.

4.Смузи

Как и фруктовое мороженое, холодные коктейли приносят много пользы вашему горлу. Если вы сильно заболели тогда вам, вероятно, не очень хочется есть. Тем не менее, очень важно получать достаточное количество витаминов и минералов в свой организм, чтобы как можно скорее поправиться. Если вы хотите справиться с болью в горле, то в ваш смузи необходимо добавить несколько ингредиентов. Возьмите замороженные или свежих фрукты, овсянку, свежий имбирь, щепотку куркумы, воды или молока и несколько кубиков льда. Смешайте все ингредиенты вместе, и у вас получится вкусный коктейль, который поможет вам быстро поправиться.

5. Чай

Вы, конечно, уже знаете об этом. Самое замечательное в чае то, что в него можно добавлять успокаивающие или противовоспалительные вещества. Попробуйте, например, имбирь, корицу, мяту, ромашку, шалфей или розмарин.

6. Овсянка

Миску теплой овсянки легко съесть, она богата антиоксидантами, цинком и магнием. Кроме того, овсянку легко сочетать с множеством разных полезных продуктов. Попробуйте, например, банановое пюре, чтобы получить немного дополнительного витамина С. Добавьте в миску овсянки немного меда, корицы и немного имбиря, это очень полезно!

7. Специи

Куркума, имбирь и корица творят чудеса с вашим горлом. Эти специи обладают расслабляющим и противовоспалительным действием. Так что отправляйтесь в супермаркет и запаситесь этими специями! Добавляйте эти замечательные специи в овсянку, чай, смузи или фруктовое мороженое. Вы увидите, что это действительно помогает!

8. Мед

Мед известен своими успокаивающими свойствами. Но это еще не все! Это успокаивающее вещество также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. К счастью, мед имеет прекрасный вкус, что делает его приятным дополнением к вашему чаю или смузи. Вы можете, конечно, также просто съесть ложку меда просто так. Мед будет творить чудеса.

Перед употреблением этих продуктов проконсультируйтесь с врачом, могут вызывать аллергическую реакцию. Будьте здоровы!