КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЙ УЖИН?
КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЙ УЖИН?

КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЙ УЖИН?

Loading

куриное филе с цветной капустой
Для приготовления диетического ужина нам понадобиться:

1. куриное филе-0,5 кг

2. яйцо-2шт.

3. сметана-5 столовых ложек

4. приправа, соль, перец по вкусу

5. брокколи или цветную капусту (можно взять вместе)

6. сыр-200гр.

Приготовление:

В форму для запекания вниз выкладываем цветную капусту. Режем филе на кубики примерно 2х2 см и кладем сверху цветной капусты. В миску разбиваем 2 яйца кладем 5 столовых ложек сметаны, добавляем свою любимую приправу, солим и перчим по вкусу, и все хорошо перемешиваем. Заливаем куриное филе и цветную капусту полученной смесью, ставим в разогретую духовку при 180 градусах на 40 минут. Затем достаем посыпаем натертым на крупной терке сыром и ставим в духовку еще на 10 минут.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!